私たちのサービス
ウェルネススポーツサポート
サービス概要
AIの客観的データ分析と、人間の温かいサポートを組み合わせたハイブリッドコーチングで、お客様の健康的な習慣化を支援します。
解決できる課題
- 運動習慣の定着が難しい
短時間・自宅でできるメニューや、生活に合わせた習慣化プランを提供 - モチベーションが続かない
目標設定・進捗管理をAIツールやテンプレでサポート - 体力や柔軟性の低下
年齢や体調に合わせた負荷調整で、安全に改善 - ケガや疲労が不安
コンディショニングやセルフケア法を指導 - ダイエットや体型維持が続かない
運動＋食事管理テンプレで「記録しやすさ」と「改善提案」を両立 - メンタルの安定・集中力不足
呼吸法・軽運動・ルーティン化で日常パフォーマンスを向上
特徴・強み
- オンライン完結型サポート
場所や時間に縛られず、自宅や職場から気軽に参加可能 - AI × スポーツ科学の活用
記録・分析をテンプレート化し、最適な改善策を自動化 - 習慣化に特化したプログラム
「短時間・継続しやすさ」を重視したステップ式プラン - 運動＋食事＋メンタルの統合型
単なる運動指導ではなく、ライフスタイル全体を支える仕組み - チェックシート・Notionテンプレの導入
進捗管理を見える化し、達成感を高める
提供内容
支援範囲例
プラン・料金
ウェルネススポーツ
- 現状ヒアリング：体調・運動習慣・食事・生活リズム
- Zoom/Google Meetでの個別セッション
- ゴール設定：ダイエット／体力向上／競技力強化／ストレス軽減など
- 進捗確認とフィードバック（習慣化のフォローアップ）
- Q&A対応（チャットまたはNotionコメント）
- Notion記事・資料アクセス
※初回のご相談時のご要望内容により、料金は変動します。
※オプションとして単発の個別コンサル（30分/3,000円）も利用可能です
よくある質問（FAQ）
Q. ウェルネススポーツとは具体的にどんなサービスですか？
A. 運動・食事・メンタル・日常習慣を総合的にサポートするサービスです。個別コンサルティングと、目的別に整理されたNotion記事・資料へのアクセスを組み合わせてご利用いただけます。
Q. 運動が苦手ですが、利用できますか？
A. はい。初心者向けの「ながら運動」や軽いストレッチから始められます。競技力アップを目指す方にも対応可能です。
Q. コンサルはどのように行われますか？
A. ZoomやGoogle Meetでのセッション、チャットベースで進めます。
. 日本国外からでも受けられますか？
A. はい。オンライン完結型ですので、世界中どこからでもご利用いただけます。
Q. Notionを使ったことがありません。難しくないですか？
A. 簡単な操作マニュアルをお渡しします。記事はカテゴリー別に整理されており、検索もしやすい構成です。
Q. 特定の競技に合わせたアドバイスも可能ですか？
A. はい。競技特性に合わせたトレーニングドリルやコンディショニングもご提案できます。
まずは無料相談からお気軽に